学院生活ブログ

宜野湾高校へ出張講義に行ってきました<(`^´)>

 

今回はスポーツ健康コース1年生40名の生徒対象に「ケガの予防とコンディショニング」のテーマで講義を行いましたwinkyes

 

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まずはケガの予防としてストレッチflair

股関節周りの筋肉を伸ばすストレッチとして

1、大腿二頭筋

 

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2、腸腰筋

 

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3、大腿筋膜張筋

 

1476778165776.jpgのサムネイル画像

 

 

また、ストレッチの効率をより効果を出すために、鍼灸師が治療で使う「委中」と「崑崙」というツボを伝授しましたgood

 

委中・崑崙.jpg・・・画像が悪くてすみません。。(>_<)

 

次にコンディショニングとして、肩周りの筋肉をほぐすために手技療法を行いました。揉んだり、さすったりするだけでなく、初めて見る特殊な手技にみんな苦戦していましたよcoldsweats02sweat01

 

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今回は、「スポーツ健康コース」の1年生・2年生 各4回ずつ出張講義をさせていただくことになりましたshine

 

無事1年生の1回目終了。今週金曜日ですsign01

講義を通して少しでもスポーツの仕事に興味を持っていただけたらと思いますbleahscissors

 

ちなみに

20161017_143731-2.jpg←これ、クラスTシャツt-shirtらしい。「アンポンタン」・・・?みんなめっちゃ興味を持って取り組んでいましたよhappy02sign03


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