学院生活ブログ

太極拳講座!体験しましたヽ(^。^)ノ

広報課の前堂で~すcherry

本日、OCIM認定講座の太極拳を体験しましたsign01

 

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これは、授業とは別に授業のない午前中の時間を使って

学生ではない一般の方も参加できる講座ですwinkpaper

 

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始めは約30分間準備運動。

身体をひねったり、足を上げたり、開脚して柔軟したり。

身体を温めて。

 

さぁ、本番sign01

気持ちのいい音楽と共に、あのテレビで見た事のあるような動作が始まりました。

 

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ゆっくりとした動きって意外と難しいbearing

簡単そうに見えて体幹がしっかりしていないとぐ~らぐら。

大切なのは、「力を抜く事」「腹式呼吸を止めないこと」なんだって。

先生!カッコいいlovely

先生みたいにカッコよく・・・と思って、ポーズを決めようとしたら

力が入っちゃってダメ。

力を抜くって、力を入れるより難しいbearingsweat01

 

しかも、終わった後に「あれ?呼吸?意識するの忘れた~wobbly」みたいな。

 

体験だけじゃダメね。

1回じゃ無理だわwobbly

 

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最後は、電気を消して。リラックスタイムconfident

そうそう、ヨガと一緒。

 

太極拳の心地よい音楽と共に、中国なまりの

「リラックスシマス~、アタマ、クビ、カタ、オナカ・・・

チカラヲヌキマス~スッテ~ハイテェ~」

 

始めはちょっと笑いそうになったけど。。

すぐに気持ちよ~くなって、眠りの国へ旅立ちそうになりましたconfidentsleepy

 

終わったあとは、心も身体もスッキリ。

なんだかハマってしまいそうですlovely

 

みなさんも、是非一度お試しあれnote

 

*次回OCIM認定講座は、確定次第またHPで報告しますねっshine

 


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