今回はスポーツ健康コース1年生４０名の生徒対象に「ケガの予防とコンディショニング」のテーマで講義を行いました

まずはケガの予防としてストレッチ

股関節周りの筋肉を伸ばすストレッチとして

１、大腿二頭筋

２、腸腰筋

３、大腿筋膜張筋

また、ストレッチの効率をより効果を出すために、鍼灸師が治療で使う「委中」と「崑崙」というツボを伝授しました

・・・画像が悪くてすみません。。(>_<)

次にコンディショニングとして、肩周りの筋肉をほぐすために手技療法を行いました。揉んだり、さすったりするだけでなく、初めて見る特殊な手技にみんな苦戦していましたよ

今回は、「スポーツ健康コース」の１年生・２年生　各４回ずつ出張講義をさせていただくことになりました

無事１年生の１回目終了。今週金曜日です

講義を通して少しでもスポーツの仕事に興味を持っていただけたらと思います

ちなみに

←これ、クラスTシャツらしい。「アンポンタン」・・・？みんなめっちゃ興味を持って取り組んでいましたよ